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ALCANZA TU BIENESTAR: ESTRATEGIAS PARA EL PROFESORADO Y ALUMNADO
 
CONTENIDOS Y OBJETIVOS
 
(Para cualquier duda, consulta, sugerencia, puedes ponerte en contacto al siguiente correo electrónico) formacion@csit.es
 
 
SEDE DEL CENTRO DE FORMACIÓN:
C/ GARCILASO, 10 Planta calle. - 28010 MADRID
91.591.00.70 - FAX: 91 593 97 70
LINEA 1 - ESTACIÓN BILBAO, SALIDA LUCHANA
 
 
ALCANZA TU BIENESTAR ESTATEGIAS PARA LA VIDA Y EL AULA
 
   
OBJETIVOS:    
   
  • Ayudar a los participantes a conocer qué factores pueden llevarnos a tener un estilo de vida saludable, teniendo en cuenta la realidad docente y el medio en que vivimos.
  • Facilitar a los docentes la adquisición de herramientas y recursos  efectivos para el desarrollo de competencias personales y profesionales en los hábitos de vida saludable.
  • Desarrollar conceptos claves para llevar una alimentación sana y equilibrada a nivel personal.
  • Concienciar a los docentes sobre la importancia de la actividad física cotidiana.
  • Dotar al profesorado de estrategias para promover un estilo de vida saludable entre su alumnado.
  • Facilitar a los docentes ideas y actividades para mejorar los hábitos alimenticios en sus alumnos.
  • Introducir el movimiento, la respiración y la meditación para generar nuevas dinámicas en clase.
 
CONTENIDOS:  
   
  • Toma conciencia de lo que comemos. Actividades de autoconocimiento.
  • La alimentación: Conceptos básicos, claves para tener una alimentación sana y equilibrada.
  • Gasto calórico. ¿Cómo lo puedo calcular?.
  • Reconocer hábitos tóxicos y consecuencias a nivel neuronal.
  • Actividades físicas adecuadas para cada individuo.
  • Propuesta de actividades para mejorar hábitos alimenticios.
  • Actividades para canalizar la energía del grupo: respiración, visualización, musicoterapia, yoga, meditación.
   
    + INFORMACIÓN: educacion@csit.es TLF: 91.594.39.22/87/95
 
 
 
 
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